张子豪
哺乳期的女性由于需要频繁的喂奶，再加上机体恢复需要热量，所以会更容易出现饥饿。哺乳期的饮食要以少食多餐为主要原则，如果临睡前饥饿，可以在睡前加餐一顿，防止由于夜间哺乳而饥饿。那么哺乳期能不能吃烧仙草？大家一起来了解一下吧！
哺乳期女性可以吃烧仙草，但不建议多吃。烧仙草对于产后便秘的预防是很有帮助的，但如果产后女性的身体不适，还是不建议吃的，否则可能会导致拉肚子的不适。对于乳期的妈妈们来说，很多食物都可能会对乳汁的质量产生影响，所以为了健康，哺乳期产妇要避免吃各种辛辣的食物，否则会影响泌乳，对宝宝娇嫩肠胃造成刺激。
另外，哺乳期的妈妈们饮食要尽量丰富，多喝一些滋补的鸡汤或者鱼汤。在每次哺乳前，认真清洁乳房，并保证双侧乳房的乳汁处于排空的状态。同时，哺乳期的妈妈们不宜吃太过甜的食物，否则可能会导致自己的体重增加过多。宝宝在喝了母乳后还会出现消化不良的不适。在哺乳期，妈妈们要重视水果和蔬菜的摄入，从而保证宝宝所需的维生素。
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