张子豪
很多人都喜欢吃海鲜，其实并不是所有的海鲜都生活在海里，比如基围虾就是很特殊的一种，它虽然属于海鲜，却是用淡水饲养的。目前市场上基围虾的价格也不便宜，但是它营养价值高也很受欢迎。那哺乳期能不能吃基围虾？
哺乳期的时候是可以吃基围虾的，基围虾中含有大量的蛋白营养，可以提高哺乳期宝妈的乳汁质量，从而促进宝宝的健康成长。而且基围虾是补钙的高手，哺乳期宝妈适量的吃一些基围虾，不仅能预防产后缺钙，还能给宝宝提供丰富的钙质，让宝宝的骨骼发育的更健康。
不过有很多宝妈是过敏体质，吃海鲜的话会导致过敏现象，那就要谨慎吃基围虾，避免导致自己身体过敏。即便宝妈不是过敏体质，也要考虑宝宝的体质，如果宝宝易过敏，那也不要吃基围虾，否则基围虾中的过敏原会通过乳汁导致宝宝过敏。
哺乳期的宝妈吃基围虾还要注意烹饪方法，建议采取清蒸、水煮等清淡的烹制方法，而不是红烧、油炸等。因为虾肉中的营养不耐高温，经过油炸之后，会损失很多营养物质，尤其是维生素含量会大大的降低。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/167734.html
- 上一篇： 剖腹产后可以吃鸭蛋吗
- 下一篇： 坐月子能不能吃酱
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:1069701
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)