张子豪
每个人的饮食习惯都不同，有些人的口味比较重，喜欢吃油多盐重的食物。口味重的女性在孕期为了宝宝健康，也只能吃些清淡食物，但生了宝宝后，就想吃些有味道的食物。那么，坐月子能不能吃酱？
产妇月子里可少量吃酱。在月子里，产妇少量吃些酱类是可以的，对身体的恢复影响不大。不过，酱里一般会添加较多的盐分，因此产妇也不能吃太多了，否则可能导致体内水钠失衡，诱发水肿。此外，产妇吃酱最好吃家里自己制作的，少吃市面上售卖的，因为有些酱类的卫生得不到保障。
产妇在月子里还是吃清淡有营养的食物为佳，可多吃炖煮的食物和汤类，少吃辛辣刺激和味道重的食物。葱姜蒜等调味料产妇可少量吃些，而八角、花椒、茴香和辣椒及孜然等热性佐料则应尽量少吃或不吃，以免产后便秘的问题加重，也不利于子宫恢复。
月子里，产妇的肠胃功能恢复后，可多吃瘦肉、鸡肉和牛肉及蛋奶等蛋白质食物来补身体，对分泌奶水也有帮助。同时，产妇还可吃些胡萝卜、芥蓝菜、番茄、青椒和红苋菜等蔬菜。
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