张子豪
生孩子的时候消耗太大了，所以生完孩子之后，就要好好的休息，好好的养身体。这就需要给产妇好好的补营养了，但是，也不能乱补，该吃的吃，不该吃的别吃。那产妇能不能吃核桃仁？
产妇可以吃核桃仁，核桃仁的营养丰富，它里面有亚麻油酸和矿物质等营养物质，产后吃核桃仁能保养皮肤，也有助于排便，还能消肿，总之，吃核桃仁对身体好。但核桃仁有点硬，由于产妇不适合用力的咀嚼，可以将核桃磨成粉煲粥食用。
产妇身体弱，抵抗力低，就需要通过休息与食物来补身体，让产妇的要能更好的恢复，而且也有助于宝宝的健康成长。
产妇是需要营养的，但是有些食物是不能吃的。比如，产妇不建议吃生冷以及油腻的食物，产妇的肠蠕动的比较差一些，吃了这些食物，就会导致消化不良，也会影响到恶露的排出。产妇也不建议吃辛辣以及燥热的食物，这类的食物会导致产妇上火，也会影响到宝宝健康。产妇也不宜吃脂肪含量高的食物，这类食物会影响到产妇的胃口，也会影响到给宝宝的哺乳。产妇也不宜吃海鲜类的，怕引发过敏。尤其是剖腹产的更是不建议吃，不利于伤口修复。
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