张子豪
女性在坐月子时，身体都会比较虚弱，产妇们都希望自己尽快的恢复。女性坐月子时就要多卧床休息，而且饮食必须要搭配好，摄入的营养要广泛，只有合理的饮食才能让产妇快一些恢复。那么，月子期间可以吃白菜吗？
月子期间可以吃白菜，但别吃的太多，而且烹饪白菜时，要少放一些油。在白菜里面有很多的铁、硒以及维生素，它所含的热量很低。产妇吃白菜能够增加胃肠蠕动，防止出现便秘，还可以促进废物的排出，这很有利于产妇的健康。另外，白菜有抗氧化作用，可以预防乳腺癌。不过气虚畏寒的产妇就不要吃白菜了，否则容易发生呕吐。
在中医理论中，食用白菜能养胃生津、除烦解渴，而且还具有利尿通便、清热解毒的功效。白菜的抗氧化效果非常出色，和芦笋、花菜相差无几，尤其是没有完全成熟的白菜，抗氧化的功效最强。
白菜里面有很多硒元素，它有抗癌的作用。产妇的身体很弱，特别容易患病，如果出现了感冒、头痛以及咽喉炎等情况，就可以饮用一些白菜汁，这就能起到缓解症状的作用。
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