张子豪
自然分娩后妈妈身体是很虚弱的，在接下来的很长一段时间妈妈要注意很多事项，这样不仅能让身体好好调整，还能避免患上产后抑郁症。那么，自然分娩后的注意事项什么？下面马上来分析下这个问题。
1、好好休息：分娩后妈妈最好是闭目养神，好好休息一下，这样才能恢复一些体力。
2、早点让婴儿吃奶：自然分娩后半小时就可以让婴儿吸吮乳头，这样不仅有利于下奶，而且还能促进子宫的收缩，有利于子宫的恢复。
3、调理饮食：顺产后妈妈身体会消耗很大的精力和体力，这时妈妈应该调整一下饮食，多吃点有营养、好消化的食物。
4、适当运动：顺产的妈妈在产后6个小时后就能慢慢的进行活动了，妈妈可以在室内走动一下，这样对身体恢复是有利的。
5、注意个人卫生：自然分娩后妈妈可以和平常一样刷牙、洗脸等，不过要用温水，不能用凉水。妈妈在喂奶前、吃饭前都要洗手。
6、注意穿着：产后妈妈要注意自己的穿着，不要穿的衣服厚度与气温相差太远，要穿舒适，宽松的衣服。
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