张子豪
由于生产会消耗产妇不少的体内和气血，所以产后产妇身体状况会比较虚弱，因此需要一段的时间在家里进行相应的调理护养，让身体可以恢复到孕前的状况，但让产妇长期待在家里，可能产妇也会感到非常不适，因此有产妇问到，产后36天可以出门吗？
一般而言，产后满30天以后就可以适当外出活动一下，如果产妇身体体质本来就不错的，且产后身体恢复的挺好，那么在产后二十天以后也是可以出门走走，外出时还是要注意做好相应的防风保暖措施，避免寒气入侵，引起身体不适，但若是在寒冷的冬天或者天气较冷的时候，建议推迟出门的时间，避免着凉感冒。
即便产后已经有30天，产妇的身体仍然处于恢复当中，所以刚开始出门的时候，最好就在居住的小区内或者是附近的公园走走，一次时间不宜过长，尽量控制在30分钟以内，避免产妇过于劳累，不利于产妇健康，产妇想要出去走走，应选择避免有大太阳的时候，早上或傍晚这两个时间段都是不错的选择。
产妇出门活动活动，对于产妇放松心情，减轻心理压力有非常重要的作用，可以有效预防产妇出现产后抑郁症，对于一些产后身体非常虚弱，确实不能外出的产妇，可以在天气暖和有太阳照射的情况下，让产妇穿上保暖的衣服，去阳台晒晒太阳看看风景也是可以的。
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