张子豪
刚出生的宝宝是很需要营养的，但是由于身体还未发育好，因此大多宝宝会依靠妈妈的奶汁来获取足够的营养。因此，处于哺乳期的女性奶水充足是很重要的，如果妈妈奶水不足，就会影响宝宝正常发育。那么，产后两个月能挤多少奶？
首先，每个妈妈的奶水量都是不同的，产后两个月的妈妈能够挤出的奶水量会根据身体情况而不同。有些妈妈身体状况好，那么能挤出的奶量就会多。然而有些妈妈身体状态比较差，可能挤出的奶量就会较少，甚至没有奶水。
其次，妈妈的产奶量也跟妈妈哺乳的经验有关。对于新手妈妈来说，可能不会给宝宝哺乳，这就会导致没有及时开乳，从而使奶水量不足。妈妈的奶水量充足是宝宝正常发育的保障，奶水量不足的妈妈可以食用一些能够增加奶水量的食物。
常见的能够下奶的食物有鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤以及牛肉汤等，这些汤有很好的下奶效果。不过妈妈们也要注意饮食均衡，不可因为要补充奶量，而吃了过多的食物。产后妈妈应该先调理好身体，身体恢复好以后，奶水量自然就会充足。
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