张子豪
刚生完宝宝最初阶段女性朋友肠胃，也会因分娩生产原因而出现消化功能减弱，所以产后饮食需要既有营养还必须好消化吸收，这样才能更好补充产后所流失的营养，而且也不会更多的增加肠胃消化负担。那么女性产后5天可以吃什么呢？
1. 女性产后5天还处于较为虚弱阶段，毕竟刚产后不久，需要有一定时间恢复体力精力。而此时产妇的肠胃消化能力也会有不同程度的降低减弱，所以此时要吃一些容易消化而富有营养的食物，并且不能让食物过于油腻。
2. 比较适合此阶段食用的食物有红糖小米粥、莲藕粉、细挂面、牛奶、面片儿汤、云吞等，这类食物富含营养且容易消化和吸收，不会给肠胃增加过重消化负担。
3. 而随着产后天数增加，产后肠胃功能逐渐的恢复正常就可以安排普通饮食，可以适量增加鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、猪肚汤等这类富含汤水丰富的食物，对促进身体恢复和增加产后泌乳都有益处。
4. 进入到正常饮食阶段以后，还需要合理增加新鲜的蔬菜以及富含维生素、膳食纤维丰富的水果，以满足产后体内对各类维生素、矿物质、膳食纤维等营养的需求。
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