张子豪
产后当然需要营养的补充，这样可以帮助产妇恢复身体。特别是在生孩子的时候，有的人可能会失血太多，所以补血是非常重要的。红枣有补血的效果，那产后可以吃红枣吗？
红枣味甘性温归脾，有补中益气养血安神缓和药性的功能，红枣含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，有机酸，维生素A和维生素C，女性在产后多吃红枣，对于女性有补气益血活血的作用，并不会延长女性排恶露的时间，所以女性在坐月子时产后吃一些红枣对于女性的身体非常有好处。
枣中富含钙和铁，对预防骨质疏松产后贫血有非常重要的作用。正在生长发育的高峰的青少年，还有女性容易发生贫血，那大枣对他们有非常理想的一个食材，其效果通常是其他药物都不能比的，所以女性可以放心使用。另外有些人担心坐月子的吃红枣会回奶，其实并不会这样，因为红枣是没有回奶作用的。
新妈妈产后饮食调理最大的原则就是吃得健康，恢复元气，在这个特殊时期，一定不要忽略自身的调理， 产妇能从补血，补充营养，优化乳汁，防便秘，助消化，补钙和补充维生素等方面，对产妇的身体进行即使调理，合理膳食。
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