张子豪
在哺乳期的时候，宝妈的饮食会通过奶水被宝宝的身体吸收掉一部分，所以宝妈需要注意慎食的，对宝宝和自身来说都是负责任的表现。很多人在做饭的时候会做多，就要吃剩菜剩饭，那么哺乳期能不能吃剩菜剩饭？
哺乳期的时候为了健康着想，不建议吃剩菜剩饭的，因为做熟的饭菜再次加热，可能会导致营养丢失，而且还容易产生一些有害的物质。在夏天的时候食物容易坏掉，如果变质的食物吃了可能会导致食物中毒，而且宝宝身体比较差，吃了奶水以后是非常危险的。
剩菜剩饭其实已经属于生冷的食物，如果经常的吃剩菜剩饭，那么对脾胃会造成一定的损伤，这样就会对宝妈的消化功能不利，严重的话还会导致宝妈腹泻，宝宝腹泻，为了避免这样情况的出现，建议尽量避免吃剩菜剩饭。
做饭的时候可以少做一些，少量多餐，每次都是新鲜的饭菜，这样对身体健康是比较好的。夏天的时候食物容易坏掉，所以吃东西更加要小心才对。很多蔬菜水果都有打农药，所以还需要注意饮食卫生，要清洗干净。
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