张子豪
哺乳期是一个很特殊的时期，虽然宝宝已经顺利的诞生，但是宝妈的生活依旧会受到限制。比如在吃东西方面就应该谨慎选择，毕竟自己吃的食物会影响到乳汁的质量，间接的会影响宝宝的健康。那哺乳期能吃蟹粉么？
蟹粉是一种味道独特的美食，是用新鲜的螃蟹蒸熟之后，或者是煮熟之后，将蟹黄和蟹肉提取出来做成的。而螃蟹是一种寒性的食物，哺乳期的时候是不能食用的。否则可能会导致小宝宝腹泻，或者是出现其它方面的身体不适，因此哺乳期的时候不建议宝妈吃蟹粉。
如果宝妈的经验不足，在不知情的情况下食用了蟹粉，那建议宝妈不要立即喂奶，因为蟹粉的寒性会导致乳汁寒凉，不利于宝宝的身体健康。建议宝妈在二十四小时之后再继续哺乳，那时候肠胃中的蟹粉基本代谢出体外，就不会影响宝宝的身体健康了。
哺乳期的时候一定要谨慎选择食材，不建议食用寒性比较大，或者是过于温热的食物。更适合吃一些维生素和矿物质含量比较高的食物，最适合的就是新鲜的蔬果，还有一些粗粮。当然了，肉类的食物也要适量摄入，这样才能保证乳汁的质量。
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