张子豪
很多人对于鸽子肉是情有独钟，这和鸽子肉的味道鲜美有很大的关系。但是很多人在月子期间是不敢吃鸽子肉的，因为有说法说鸽子肉有回奶的作用，所以很多的产妇只能望着鸽子肉而流口水，那么坐月子可以吃鸽子汤吗？
首先，鸽子肉的营养价值极高，曾经有一鸽胜九鸡的说法。虽然说的有一些夸张，但充分说明了鸽子肉的营养丰富。产后坐月子期间，鸽子汤可以适当多喝一些，对于身体恢复有很大的好处。
其次，鸽子为甜血动物，鸽子肉富含丰富的蛋白质，能大补气血，对产后贫血非常有好处，有利于产妇伤口的恢复。但是需要注意的是，鸽子汤内是不可以放味精的，如果哺乳期间的妈妈摄入过量味精，对宝宝的发育会产生不利的影响，可能造成宝宝出现缺锌的情况。
最后，有些地方有鸽子汤会回奶的说法，其实是不对的，从饮食的角度来看，鸽子汤并不会引起奶水的分泌。有些产妇有回奶反应，可能是吃了别的回奶食物的原因。产妇喝鸽子汤最好选择新鲜的鸽肉炖汤，对产后恢复非常有好处。
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