张子豪
女性生产完后如果身体没有护理好，很容易落下病根，等到出月子后这些病状就会表现出来，所以在坐月子期间保护好身体是很重要的，那么，产后三年如何处理？
1、女性产后三年身体上出现不舒服的，需要了解身体的症状，弄清楚具体的病因，才可以进行对症的处理。如果产后三年还有关节疼痛等异常症状，那么可能是在坐月子期间休养不好引起的月子病。女性可以多吃些含钙的食物，比如牛奶、骨汤等;或者是在阳光充足的时候到室外去晒晒太阳，也有利于补钙。有时候适当做一些保健操，可以起到活血化瘀的作用，让关节慢慢适应和恢复活力。
2、如果产后三年，女性的身材还是没有恢复到孕前的水平，可能是后期女性饮食不当引起的肥胖，那么就可以通过饮食以及运动来进行减肥。每天吃饭的时候尽量不要吃得太饱，而且每天可以做有氧运动半小时以上，还可以起到燃烧脂肪的作用，可以有效的减肥。
3、女性产后如果盆骨没有恢复好，就会引起子宫脱垂、阴道脱垂等症状，建议女性产后要多注意锻炼，锻炼会让女性的身材看起来很不一样，盆骨的形状也是会恢复到一个很好的状态。
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