张子豪
柠檬茶对于大家来说应该是很熟悉的，在周围的超市里面，有很多口味的柠檬茶卖，常见的就有蜂蜜柠檬茶、金桔柠檬茶等，而且很多茶品店面基本上都是有柠檬茶卖的，那么，哺乳期喝柠檬茶饮料吗？
哺乳期妈妈可以适当饮用柠檬茶饮料，柠檬中含有丰富的枸橼酸，能够有效中和皮肤表面的碱性物质，防止色素粒子在皮脂中聚集，经常饮用可以起到美白肌肤的作用，对于哺乳期妈妈来说，是很好的美容佳品。
柠檬性寒，味甘、酸，具有生津止渴、祛暑、安胎、利尿等作用，对痛经闭经、功能性子宫出血、胎动不安等症状有很好的治疗作用，对于孕期妈妈很好。另外，柠檬茶对脾气虚弱食欲不振，肢倦乏力的哺乳期妈妈来说也是很好的健脾食物。
再好的食物摄入时也不能过多，柠檬也不例外。喝过多的柠檬茶也会伤胃，因此，喝柠檬茶也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬茶。除了柠檬茶饮料，宝妈们还可以将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样更利于保存柠檬中的营养物质。
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