张子豪
生完宝宝之后，妈妈身体变的十分虚弱，身体内的血液也在不断的排出体外，身心都无法胜任照顾宝宝的重任。这个时候，就需要对身体进行一番大的调理。比如说气血不足、身体的经络不通、奶水不足和大便不通等，都是妈妈在产后时常遇到的症状。那么，产后不通如何调理呢？
产妇在产后表现出的身体各种不通，对身体的影响是十分严重的。首先，需要在日常的饮食方面，做一些科学合理的调整，产妇可以多喝一些汤粥之类的。比如，加了山药和红枣熬的粥，其次，蹄汤和骨头汤也是不错的选择，都是有利于产妇补气血和下奶。在吃东西时，要多注意少量多次食用，切勿一次性喝太多。
同时，还需要保证充分的睡眠时间和质量，有助于产妇对食物的营养吸收，也能够得到足够的休息，帮助产妇减轻身体的负荷。切勿晚睡熬夜，营造安静舒适的环境，有利于产妇的睡眠。
产妇更需要保持乐观、愉悦的心情。否则比较容易导致出现抑郁的情况，部分产妇在产后对自己不够自信，内心压抑，郁郁寡欢。产妇的这种负面的情绪不利于身体血液的循环。因此，产妇要及时释放不好的情绪，放松心情，端正心态。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/160981.html
- 上一篇： 流产后乳房胀痛是什么原因
- 下一篇： 4个月的宝宝能侧躺着喝奶瓶吗
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:595992
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)