哺乳期的饮食以及运动都是非常重要的,有的女性可能会由于吃了一些回奶的食物,而影响到乳汁的分泌。有的女性也可能因为使用一些药物,而影响到了宝宝的健康。所以,哺乳期很多方面都是要注意,那在哺乳期泡脚加什么?
哺乳期泡脚可以加一些中药,不过,不能随便乱加,必须要有医生指导才能加。哺乳期直接用温水泡脚即可,温水泡脚有助于血液循环,也还能驱逐体内的湿气,也能缓解疲劳,也有助于睡眠。但是,泡脚的时间不宜过长。
在哺乳期,平时也要注意个人的卫生,要勤换内裤,要多喝水,多吃青菜和水果,多喝汤汤水水,能促进乳汁分泌,这个时候,也需要避孕,因为哺乳期排卵期不规律,所以同房都有可能造成怀孕。
在哺乳期有很多的事情是必须要注意的,其包括饮食、运动、卫生等各方面。尤其是新妈妈,更是没有经验,更是需要了解清楚。比如,不能够吃辣椒等辛辣刺激食物和油腻的食品,不能过度剧烈运动,也不可以经常接触不良的生活环境,以免乳汁分泌异常。
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