张子豪
女性很在意自己的头发，头发顺滑能够让自己更有气质，也能给自己的颜值加分。但是很多女性在生完宝宝之后，就开始大把大把的掉头发，看着自己日渐稀少的头发宝妈的心理十分难过，那来了解下生完孩子掉发怎么办？
生完孩子掉头发是暂时性的生理反应，与宝妈身体内的激素变化有一定的关系。但是身体气血亏虚严重也会加重掉发，因此建议掉发严重的宝妈注意补养身体。在平时可以吃一些补充气血、生发的食物，比如黑芝麻、核桃、阿胶等，还可以用何首乌炖制乌鸡来食用。
掉发比较严重的宝妈也可以尝试使用有固发效果的洗发水，这类洗发水会添加一些中药成分，且不含有硅油，因此有助于头皮毛囊健康，从而达到固发的效果。同时宝妈要注意不能过度使用护发素，否则会导致毛囊堵塞，加重脱发。
为了减轻脱发，宝妈在梳头的时候不要用力牵拉自己的发根，而是要抓住发根轻轻的梳通。平时要注意保证充足的睡眠时间，熬夜也会加重脱发现象。饮食上需要保持清淡营养的原则，避免饮食太过油腻而加重脱发。
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