张子豪
哺乳期女性的饮食会影响到奶水，最后会影响了吃母乳的宝宝，所以女性吃东西建议要小心谨慎一些为好。手扒鸡就是非常好吃美味的食物，在哺乳期也抵挡不住美食诱惑，那么哺乳期可以吃手扒鸡吗？
哺乳期可以吃手扒鸡，但是要注意卫生，选择正规饭店的手扒鸡。鸡肉的营养很丰富，适合产后奶水少的女性吃，吃的时候要注意控制量，不要一次性摄入太多。哺乳期建议吃公鸡肉，因为母鸡会导致回奶，影响奶水的量。
女性可以自己买公鸡回家做熟了吃，公鸡当中含有雄激素，对雌激素产生作用，能够增加奶量，对宝宝有好处。公鸡肉当中的脂肪含量也要比母鸡少，吃了不容易造成身体肥胖。如果脂肪含量高宝宝吃母乳容易消化不良、腹泻等。
哺乳期要注意科学合理的安排饮食，荤素搭配，少量多餐，注意自己的饮食。哺乳期女性不建议吃太凉的食物，刺激性食物也不要吃，生冷食物也不建议吃。要注意吃清淡有营养的食物，不要为了下奶而大补，大补反而会让身体肥胖，影响女性身体健康。
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