张子豪
哺乳期妈妈的饮食是很有讲究的，因为妈妈产后哺乳期间多吃些有营养的食物，才能促进身体的恢复，同时提高母乳的质量，让孩子可以健康成长，但如果吃些不合适的食物，虽然对妈妈身体影响不大，但会影响到孩子健康，那么，哺乳期吃鸭对孩子有影响么？
鸭子肉属性平和，具有滋补强身、养胃健脾、补气益血的作用，而且富含优质蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素（A、C、E和B族维生素）和微量元素镁、钙、铁、锌、铜、锰、磷等，其中鸭肉脂肪含量适中，鸭肉里所含的脂肪酸熔点低，进食以后容易消化吸收，所以妈妈在哺乳期吃些鸭对自身和孩子都是有好处的。
由于哺乳期妈妈需要有持续充足的母乳来喂孩子，所以妈妈吃鸭的话最好做成汤，这样哺乳期妈妈可以更好的吸收鸭肉中的营养物质，同时也有利于促进母乳的分泌，提高母乳的质量，但需要注意做鸭子汤的时候，应避免放一些会回奶的食物，不然会导致妈妈的乳量分泌减少。
虽然哺乳期妈妈可以吃鸭，但也不可以多吃，如果多吃的话反而会造成不好的影响，如可能会引起腹胀、腹痛以及腹泻等症状，妈妈在哺乳期间的饮食尽量以清淡易消化的为主，多吃新鲜的应季的蔬菜和水果，少吃生冷寒凉、油腻油炸、糖分含量高、辛辣刺激性的食物。
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