张子豪
女性在分娩后由于失血较多，身体较为虚弱，抵抗力也会大幅度下降，所以产后的营养补充对女性来说非常重要，但是很多产妇都不知道哪些食品可以食用，那么，产妇可以吃竹笋炖排骨吗？
产妇是可以吃竹笋炖排骨的，因为竹笋富含丰富的粗纤维，很多女性分娩后都会有便秘的情况出现，食用竹笋可以帮助肠道进行消化，而排骨含有大量的蛋白质和钙，可以满足产妇恢复身体所需要的的营养，所以在平时可以给产妇吃竹笋炖排骨。
除了竹笋炖排骨以外，产妇还要多食用新鲜的蔬菜水果、鱼肉蛋奶，注意蛋白质、维生素、铁、钙等微量元素等的摄入，肉类可以适当的吃鸡肉、动物内脏等，蔬菜类可以吃一些海带、紫菜等，要保持营养均衡，尽量不要吃生冷、辛辣的食物。
产妇在坐月子的时候要注意多多休息，最好是待在家里静养，不要做过多的家务活，还有不能整天躺在床上，要适当下床走动锻炼一下身体，在休养期间要做好个人卫生，特别是阴部的卫生清洁，尽量不要进行性生活，避免引起感染。
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