张子豪
女性在分娩时，身体由于生产经历了非常大的身体消耗，处于虚弱状态。因此，月子期间的饮食对促进身体的恢复有重要的作用，月子期间要吃营养丰富且易于消化和清淡的食物，那么坐月子能不能吃木瓜？
木瓜中的营养成分主要包括胡萝卜素和维生素C，适合分娩后的产妇，可以增强身体的免疫力，还能促进分泌。如果月子期间胃口不好，可以做一些木瓜汤，这样就不会因为产妇营养摄入不足，导致乳汁分泌不足。木瓜除了促进消化，清除毒素，通便和利于肠道蠕动。需注意的是，木瓜汤喝多了也容易造成身体寒凉和腹泻，所以要“慎喝”。
木瓜对女性的皮肤有益，因为其中含有丰富维生素，但家里通常存放木瓜是放在冰箱里，而坐月子切记不能吃冷的木瓜。最好用木瓜炖汤吃，不仅味道鲜美，而且不破坏营养。
木瓜具有良好的丰胸效果，也是乳汁分泌的良药。但是，女性生产后第一周内不要着急吃木瓜，等到身体恢复两周在吃木瓜。进食时，如果不方便炖煮，最好先用开水冲烫一下。因为产妇在怀孕后体内产生的钙质会丢失，很容易牙齿松动，温热的食物可以减少对牙齿的刺激。
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