张子豪
木瓜是常见的食物，经常出现在人们的餐桌上，妈妈们在生完孩子后，奶水不足的话，就会选择食用木瓜，因为木瓜是下奶的好食物，但是很多妈妈不知道该怎么做木瓜，那么产后木瓜怎么吃最好？
1.木瓜中含有丰富的维生素c，产后妈妈们食用了，能够增加乳汁的分泌，而且还能够丰胸。如果妈妈们在生产完之后没有食欲，可以选择喝银耳红枣木瓜汤。
2.木瓜中有着众多维生素，经常吃能够抗氧化，可以将人身体中的毒素排出体外，能够增强抵抗力，但是注意木瓜不能够与胡萝卜和韭菜一起吃，如果一起吃的话很容易上火，而且搭配在一起吃维生素就会流失，降低食物本身的营养价值。
3.妈妈们在挑选木瓜的时候要注意选择优质的，要看一下形状是不是饱满，看一下瓜身是不是有损伤。椭圆形而且比较沉是不错的。
木瓜本身的营养价值是非常高的，而且可以下奶，木瓜可以单着吃，而且也可以煮成汤去喝，不论怎样吃营养价值是非常高的，但是注意不要与韭菜与胡萝卜一起吃。此外，也要注意适量食用，过量食用容易造成身体寒凉，引起不适。
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