张子豪
一些没有准备好做妈妈的女性在意外怀孕后会选择进行人工流产。虽然现在医疗科技比较发达，但是做过流产后的女性，还是需要一段的恢复期。人工流产后最好先调理身体，然后再进行锻炼。那么人流后多久后可以健身呢？
人流手术后应该建议可以休息两周左右，也可以让医生开具两周的假条，但是休息并不是指的是卧床休息，也不需要一直卧床休息，可以在家进行一些简单的家务劳动，甚至是出门散步，这些轻微的这种运动都是可以的。
但是不建议做比较剧烈的运动，消耗体力的或者是比较剧烈的跑步，游泳肯定也不行。如果要健身，最好是在进行人流后一个月再开始。还要注意，人流术后一个月应该避免盆浴、游泳，一个月之内不要有性生活。
另外，人流术后还需要口服一周的消炎药来预防感染，同时可以吃一些益母草等促进子宫收缩的药物，饮食上也要注意，不要吃太刺激的食物，吃一些清淡的东西，多喝水。并且在身体恢复好之后，如果还不想要孩子，再进行性生活一定要做好避孕措施，否则多次人流可能会导致不孕。
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