张子豪
女性朋友在坐月子期间常有肠胃的消化不良表现，比如食欲较差、没有胃口，而且也易出现产后便秘等症状。而蜂蜜柠檬水的气味清新，不但能助消化和增进食欲，还可清热排毒及预治便秘。那么，作为产妇可以吃柠檬蜂蜜水吗？
1. 产妇可以适量的喝些柠檬蜂蜜水。柠檬含有很丰富的维生素c、维生素a等多种的维生素营养成分，其有提高机体免疫力和抗菌抗炎作用，而且口感清爽、气味清新，可改善产后女性的肠胃功能不佳、食欲不振等症。
2. 蜂蜜的营养价值也很高，其不但含有与人体血清浓度几乎相近的多种无机盐，还含有比较丰富的维生素b1、维生素b2，以及铁、钙、磷、钾、铜、镁等微量元素，而且其中含有的脂肪酶、转化酶、淀粉酶也很多，其有助于消化和润肠通便，对改善产后女性便秘有较好功效。
3. 产后女性喝柠檬蜂蜜水要注意应适量，每天不宜饮用过多。因为柠檬所含有的酸性物质较多，若饮用过量也会破坏产妇肠胃的酸碱平衡，有可能会引起反酸等肠胃不适。
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