张子豪
母乳喂养能满足宝宝的营养需求，可是宝宝此时还不会说话，因此没吃饱的话不能很好的表达。所以很多母亲都不能准确的知道自己的奶水到底是否充足，也不知道奶水少的原因。那么，产后发汗奶水会变少吗？
发汗和奶水变少没有直接的关系，发汗指的是身体皮肤表面的毛孔张开，体内多余的水分通过毛孔排出来。而奶水主要来源是产妇的精血，只有保证血气充足，奶水才能更加充足。
奶水少可能是由于开奶时间晚所致，在正常情况下，产后两小时开始哺乳。这可以刺激母体脑组织，尽早分泌催乳素。此外，产后情绪不稳定，如易怒或抑郁，或其他负面情绪，很容易导致哺乳减少，不合理的饮食也会导致乳汁分泌不足。
奶水多少也是存在个体差异，但只有极少数的宝妈奶水是不够的，绝大多数宝妈奶水完全可以满足宝宝需求。奶少不够吃应调整哺乳习惯，增加婴儿吸乳次数和时间，因为婴儿吸允过程中，可以有效刺激乳头，使泌乳素增多，从而引起乳房分泌乳汁增多。也应加强营养，多食用富含维生素及高蛋白饮食。
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