张子豪
每个地方的风俗都是有区别的，但是有一点是相同的，就是坐月子期间需要好好的养着，而且要补充营养，北方讲究吃一些肉类，而南方则是喝汤多一些，现在北方也有熬汤的习惯，但是还是注重味道多一些，而且颜色也会深一些，那么母鸡和鸽子是回奶的吗？
在早期喝母鸡汤或者是鸽子汤，的确有人出现了回奶的情况，但是只是少部分的人，还有一部分人喝这些汤水，明显是奶水变多了，可能和体质吸收也有关系，在早期最好是不要吃过于油腻的食物，喝一些汤是有效果的，如果害怕母鸡鸽子回奶的话，可以选择其他食材。
比如猪蹄汤就是下奶特别好的一种食材，在炖猪蹄汤的时候，可以加入一些花生，能够提升猪蹄的味道，而且也不会显得多油腻，不过最好不要加入酱油，因为颜色看起来不是很漂亮，而且也会给人油腻的感觉，汤水最好是白色的，这样比较有食欲。
另外鲫鱼汤也是下奶非常好的，鲫鱼汤的做法更讲究一些，需要把鲫鱼两面煎黄之后，再进行炖煮，这样汤汁就会变成奶白色的，看起来就好像是牛奶一样，如果鲫鱼收拾的比较干净的话，一般也不会有太浓重的腥味。
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