张子豪
孕妇在生孩子的过程中，会费很大的劲，生完宝宝以后，可以说是筋疲力尽。因此在坐月子期间吗，宝妈妈一定要多注意休息，好好恢复一下体力。同时还要多注意多吃清淡有营养的食物。那么，产妇菜里可以放生抽吗？
1、在坐月子方面，老一辈的经验比年轻人要丰富的多，但是也有一些经验是不够科学的。老一辈的人都认为，产妇在坐月子的时候是绝对不能吃生抽酱油的，这种说法不是很科学。其实产妇在坐月子这段时间里是可以吃一点生抽酱油的，这是因为孕妇吃鱼的过程中，如果没有酱油的话，鱼的腥味太重，根本就没有办法吃下去。在蒸鱼的时候适当的加一点生抽酱油，有去腥的作用。
2、需要强调的是，虽然产妇说是可以吃一点生抽酱油的，但是千万记住不要吃的太多，这是因为生抽酱油里面含有大量的盐分，在做菜的过程中，如果已经放了生抽酱油的话，就一点要要少放一些盐。因为产妇在坐月子这段时间里，是绝对不能够吃太多的盐的。
3、小编再次提醒大家产妇在坐月子的时候是不主张吃生抽酱油的，因为即使放的很少，也是很容易引起产妇吃的食盐量超出正常标准。如果在炒菜的过程中可以不加生抽酱油的菜，就一定记住不要加生抽酱油。
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