张子豪
不少的家长们在早上都会着急上班送孩子，所以早餐准备的比较简单，容易做，牛奶是一个家长通常在早上会准备的饮食，因为富含蛋白质，所以认为对孩子很健康，那么小孩早上空腹喝牛奶好吗？
牛奶的营养确实高，但其实不能空腹喝的，空腹喝牛奶会导致孩子不耐受，增加肠胃的负担，引起消化不良和拉肚子的情况，所以在喝牛奶前时，应该先吃一些具有营养的谷物类食物，就像是面包，或者三明治等，然后再喝牛奶。
不光是小孩空腹喝牛奶不好，其实大人也是同样的道理，在早晨喝牛奶时，最还是饮用热牛奶，还应该要配备其它的营养早餐一起食用，减少对肠胃负担的同时，还能带来全面的营养，让身体充满一天的活力，一天都能精神百倍，更加有动力。
孩子的身体正在逐渐的发育，需要更多的营养维持，所以在早晨时，不能只喝牛奶，应该营养全面，最好是配有主食，面包和包子等等食物，最好还有一些新鲜的水果蔬菜，这样一顿营养的早餐，有助于小孩的正常发育，对小孩的长高也有着一些帮助。
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