张子豪
儿童气血不好，整个人看起来瘦巴巴，脸色蜡黄蜡黄。面对儿童身体出现的这种情况，父母想要帮助儿童改善气血，让儿童的脸色可以恢复红润、健康的状态。但是又不知道从什么地方入手改善，提升儿童气血好的方法是什么？
提升儿童气血好的方法在于饮食，生活中家长可以给儿童准备可以补充气血的食物，比如莲子山药粥、小米大枣粥、双耳牡蛎汤、桂圆红豆大枣汤、红枣苹果汁、红枣腐竹莲子汤、红枣百合蒸南瓜、补血养生杂粮粥等，通过不同食物帮助儿童身体增加营养，让气血能慢慢恢复。
家长需要注意儿童睡眠问题，让儿童能够维持良好的睡眠习惯，每天早睡早起，不熬夜，睡前不看太多手机或是电视、书籍等。每天坚持让儿童运动，儿童只有保持一定的运动量，才能帮助身体增强免疫力，对于改善气血也有帮助。
家长帮助儿童改善气血不足方式主要是饮食、运动及睡眠三方面入手，这几种方法需要长期坚持下去，才可以帮助儿童有效改善气血不足的问题。尝试一段时间后，发现儿童气血依然不好，可以寻求中医师等专业人士帮助。
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