张子豪
阴吹是一种经常发生在月子期间的病，尤其是生下双胞胎，多胞胎的，或者体质本身就不太好，比较虚弱的女性，当然也不排除是由于阴道炎进或者肠道问题而引起的阴吹。当妈妈们发现自己下面似乎经常放屁，像漏气的气球时，就要注意了，那么，月子期间有阴吹怎么办?
一、饮食方面：多吃缩阴食物
哺乳期间的妈妈们要多吃豆类食物，比如毛豆、豆腐、蚕豆等。它们能帮助身体吸引更多水分送到阴道中，滋润阴道，增加性腺分泌，还可以提高性生活质量。而且，像很多奶类及奶制品、动物肝脏、茄子、紫菜、大白菜、玉米、胡萝卜、黄鱼、橘子等富含维生素B2的食物也对缩阴有好处。当然，多吃蔬菜和水果也是很有效果的。
二、体育运动：多进行缩阴运动
缩阴运动不仅可以增强阴道的收缩功能，改善松弛的现象，而且还能让性生活变得更加有趣。那么，缩阴运动有哪些呢？比如最常用的提肛运动、卧式锻炼、凯格尔运动、立式锻炼、展腿练习等，也可以向模特学习走猫步。
三、卫生方面：注意清洁
妈妈们要注意私密处的清洁，每天都要勤换内裤，清洗干净，内裤也应该选择宽松透气的材质，多喝水，小便之后也应该用纸将阴部擦拭干净。
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