张子豪
很多孕妇受到传统思想的影响，导致在产后期间，不敢吃青菜水果之类的食物。她们认为水果是寒凉的食物，吃了会影响产后的身体恢复，也会影响正常母乳。产后可以吃水果吗？产后掉发吃什么水果?
产后是可以吃水果的，最重要是选择适合产后掉发吃的水果。可以选择苹果，因为苹果是不是生冷性水果，性温的。而且可以补充产后妈妈需要的碳水化合物，而且就能经常吃苹果对人体也是有益无害的，所以产后是可以一天吃一天苹果的，也会更有效的防止自己掉发。
很多妈妈产后，掉头发很严重的，其实是缺失某些维生素的。产后妈妈是可以吃一些橘的，因为橘也是性温的，而且含有大量的维生素，是可以补充钙质的，对头发也起到了一个保护的作用。平时也要注意头发卫生，一个星期要洗一次头。如果长期不洗头，头发也会掉的。
很多妈妈产后心情是很差的，因为身体劳累和照顾宝宝的压力，这也是会影响自己的身心健康而导致掉头发的。因为产后身体抵抗力很差，妈妈是需要保持好的心情和好的睡眠，身体才能恢复起来的，最重要还是在饮食上来改变。
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