张子豪
坐月子，是生产后的女性必须经历的一个阶段，月子期间女性的身体非常虚弱，如果饮食休息不当的话，就容易影响到身体的恢复状态，从而容易遗留下病根，那么，怎样坐月子不留病根呢？
1、注意饮食。对于生产后的女性来说，月子期间的饮食需要多进食营养丰富的滋补类食物，一定要忌口不同类型的生冷饮食，还有刺激类、寒凉类的食物，这些都会给虚弱的身体带来不可预料的影响，甚至还会阻碍正常的恢复，遗留下想象不到的病根。
2、注意清洁。很多月子期间的女性已经不遵从古老的月子传统—不再洗澡了，她们会经常洗澡，保持身体的清洁卫生，但是洗澡的时候，一定要注意水的温度，同时室内的温度也要保持一定的温暖程度，来防止身体会出现受凉的现象。
3、注意保暖。虽然大部分月子期间的女心都有很好的保暖常识，但是，不管在任何季节的月子期间，还是依然要保证保暖的必要性，夏季尽量不要穿短袖短裤，冬季一定要保证室内的温度状态，同时保持房间内的适当通风透气，保证空气的清新。
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