张子豪
荸荠，作为一种时令圣果，它具有很好的食疗功效，既可辅助烹饪菜肴，也可当水果吃。那么，产妇在坐月子时，可以吃荸荠吗？其实，月子期间，产妇是可以适量吃荸荠的。
中医认为，荸荠属于寒性食物，但它可清热止渴、开胃消食、化痰祛湿、益气安中等等。对于产妇来说，在坐月子期间，一方面，饮食丰富且高热量，再加上如果坐月子时间在夏季，特别容易上火；另一方面，熬夜照顾宝宝、休息时间不足也导致上火。这时产妇由于上火会引起口舌生疮、便秘等热症，食用适量的荸荠可帮助产妇有效地缓解口舌生疮、便干尿黄、心烦口渴的现象。
另外，月子里的产妇在食用荸荠时，要注意以下的事项：
1.荸荠食用最好在两餐中间或者饭后，以减轻消化道的负担；
2.月子期间，不能食用冰冻的荸荠，常温或者加热后食用最佳；
3.最好不要生吃荸荠，因为生的荸荠中含有姜片虫，姜片虫进入人体，就会附在肠黏膜上，造成腹泻、肠道溃疡或面部浮肿等情况；
4.食用荸荠一定要注意清洗干净，彻底清洁，去皮后再使用，以免发生腹泻。
最后，小编要提醒各位新手妈妈们，荸荠性寒，食用要适量哦！
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