张子豪
怀孕以后，生完孩子的时候，身体处于虚弱的状态。所以在这期间，就要好好调理身体。坐月子期间，饮食上可以帮助产妇更快的恢复元气。因此在月子期间，就要注意饮食上做好调整。那么坐月子第六天吃什么好？
刚生完孩子一个星期的时候，此时，身体虚弱，而且出血可能多一些，此时不要吃得太饱，以免恶露排不干净。孩子出生以后的第二周，产妇可以吃一些富含蛋白质、脂肪、钙、磷和多种维生素的食物，在月子里的时候，应注意营养均衡，避免太油腻，尽量不要吃动物内脏。
在月子里的时候，可以多喝一些牛奶，因为牛奶中的营养价值很高，而且它的钙含量也很高，多喝一些可以帮助产妇更好的补充钙质。如果是不喜欢喝牛奶的人，也可以用奶粉替代。在喝奶粉的时候，可以放些红糖，即可以补血，也可以帮助产妇排除恶露。
红枣含有最多的维生素C，但也含有大量的葡萄糖和蛋白质。枣是一种对于补气血有很好效果的食物，它具有健脾胃、益气生津的功效，还可以调节血管、解毒的作用，特别适合脾胃虚弱、气血不足的产后人群。它的味道很甜，吃法多种多样，可以直接吃，也可以作为制作成美味的食物。
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