张子豪
女性过月子一定要吃月子餐。月子餐对女性的身体恢复非常重要。如果月子餐吃的好，那么身体恢复就会加速。如果月子餐吃不好，或者是吃了不该吃的东西，那么女性身体的恢复就会非常缓慢。那么月子餐前几天吃什么呢？
1、首先要知道的是，月子的前七天是恶露排出的时间，这段时间一定要保证恶露的及时排出。只有当恶露排干净了，产妇的身体才能恢复得更快一些。恶露排出的时候，一定要多吃温暖的食物，不要吃寒凉的食物，因为吃了寒凉的食物，会造成恶露排出障碍，导致恶露排出不尽，甚至是对身体造成不可挽回的影响。
2、月子餐前七天，一定要多吃一些流质的食物，多喝一些汤汤水水，多吃一些新鲜的蔬菜，特别需要注意，不要吃寒凉的食物。而鸡汤、小米粥、猪蹄汤、鲫鱼汤等都是产后七天适宜吃的食物，不仅仅对产妇的身体有利，而且有利于产妇产奶，有利于给宝宝哺乳。
3、产后前七天一定要特别的当心产妇的饮食，因为这是产后女性身体恢复的第一阶段。第一阶段产妇恢复出现问题，那么以后恢复就会变得不顺利哦。
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