张子豪
坐月子可以让生完宝宝后的女性朋友，更好的调理身体，改善体质。所以月子一定要做好才可以。这个期间有很多要注意的事项，对于一些经验不多的产妇来说，并不了解，那么做大月子要注意什么？
1.卧床休息。宝宝出生后，产妇一定要卧床休息，尤其是剖腹产的产妇。至少卧床增个月左右，在后期的时候，可以适当的活动一下。做大月子时要保证充足的睡眠，能更好的促进身体尽快恢复。因为宝宝经常要哺乳，产妇每天晚上要醒很多次，所以必须抓紧时间休息，保证充足的睡眠。
2.适当运动。卧床休息一般来说在前半个月就可以，所以在后期有时候，要做一些适合的运动，可以起床后，去慢慢的散步，这有利于伤口的愈合。
3.注意卫生。在过去坐月子，不能刷牙，洗头。但是现在生活的条件好了，可以去刷牙，洗头，刷牙使用温水，还要选择一些软毛的牙刷就可以。洗头，洗澡的时候，要注意把温度调理好，不能着冷，或者是受风，这样才对身体的恢复没有好处。
4.合理饮食。坐大月子时，饮食要注意合理化，多元化，可以选择容易消化的食物，另外还要注意禁忌一些生冷，有刺激性的食物，这样对于身体的恢复也有很大的影响。
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