张子豪
想要在坐月子的过程中吃补品，那新妈妈还是要先了解饮食的规律和禁忌，有些物品可能会有非常大的刺激，虽然营养丰富，但不太适合坐月子的使用。另外有些人喜欢吃香蕉，听说加热的味道不错，所以想尝试。那坐月子香蕉要加热吗？
坐月子吃香蕉一般不需要加热，生吃即可，不过香蕉可能是属于寒凉的食物，所以对新妈妈的身体恢复也有一定的干扰。产妇控制好食物摄入量，帮助身体有更快的恢复。如果有这方面的需求，可多关注各种营养的机构以及相关的月子培训中心，了解自己的恢复方案。
香蕉非常容易消化，对肠胃的蠕动也有很好的效果，但如果过度摄入，往往就会带来副作用。另外新妈妈本来在坐月子和生宝宝期间，就需要消耗大量的能量，多吃容易消化的食物，进入到人体中，调节代谢和营养结构，可预防很多负面的影响和伤害。
在坐月子期间，新妈妈除了可以吃香蕉，还有很多催乳的食物，比如山楂、木瓜、奇异果、榴莲等等。而且这些食物让胸部变得更饱满，减少乳房分泌不足的表现。有一些新妈妈可能出现恶臭的症状，通过这些食物也可以有效缓解。
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