张子豪
生完宝宝之后，哺乳妈妈发现自己的乳汁分泌一直都不是特别旺盛，所以想要利用饮食的方式来协调。如果有这方面的问题，可在营养师的帮助下选择合适的调整。而有些哺乳妈妈平时比较喜欢吃米酒煮鸡蛋，那米酒煮鸡蛋下奶吗？
米酒煮鸡蛋的效果并不是特别明显，但也会有一点点催乳的效果。哺乳妈妈如果喜欢吃这些食物，可掌握营养的制作方法，保护鸡蛋和米酒的营养，可减少各种酒精的损害。比如把米酒和鸡蛋准备好之后，放到水中煮5到10分钟左右，就可以有充分的吸收效果。
如果哺乳妈妈想要达到更好的米酒煮鸡蛋下奶功效，可以加入少量的花生、茭白等，都可以改善人体的营养结构，预防乳房分泌不足的症状。当然这些方法都是有局限性，比如需要更长时间，而且有些人营养吸收不良，往往会干扰这些食物的促乳效果。
有些哺乳妈妈下奶比较困难，可以适当按摩，保持乳房的通畅，选择热敷的方法，减少乳房淤积的表现，那对于下奶就会有更好的帮助。但产妇要懂得去协调自身的营养，只有充足的营养才能促进乳房的合成原材料吸收。
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