张子豪
女性在分娩以后身体能量消耗过半，这段时期不注意补充营养，或者不注意忌口，都很容易引起身体出现问题。坐月子期间，滋补的食品是缺不了。下面来看看月子恢复喝什么汤好呢？
女性在产后因为失血较多，常常都会出现气虚和贫血的症状，因此在煲汤的时候要考虑到补气益血这方面的效果。在常见的食材当中，可以加上一些中药就可以很好的起到调补子宫的功效。
比如人参黄芪母鸡汤，乳鸽枸杞汤，鸡丝阿胶汤，黄精枸杞瘦肉汤，党参枸杞乌鸡汤等等。这类滋补汤类具有补肝，生精血，健肤美容，养阴润燥，滋补脾胃的功效，而且还可以很好的改进产后女性的肤色。
如果产后女性不喜欢中药材的味道，那么就可以食用一些纯食材的滋补汤品，比如红枣南瓜汤，红菇鸡肝豆腐汤，鸡蛋红枣汤，花生红枣蜜饯汤等等。这类汤同样具有利虚养血，补血滋阴，补脾和胃，补中益气，很适合产后身体虚弱的女性。
在坐月子的期间进补的食品都应该以清淡为主，产妇应该少吃一些油腻的食物，也不能是吃一些重口味，比如红烧，爆炒之类的食物，这类食物很容易引起产后出现胀气和上火的症状。
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