张子豪
在产后第二周，女性的身体伤口基本愈合完毕。经过产后精心的调理，妈妈们的食欲也会大增，这时候要多吃一些补血的食物，以达到调理气血平衡的目的。那么月子第二周吃什么好？
1、多吃补血食物
在产后妈妈们应多吃一些富含造血功能的食物，如动物的肝脏、豆制品和蛋类。同时再多吃一些新鲜的蔬菜和红枣，对改善女性贫血和产后头晕发慌是很有帮助的。
2、食量不宜过多
在产后绝不可以暴饮暴食，懂得控制自己的食量才能保证产后体重的正常。如果妈妈们的奶水够宝宝吃，食用量和孕期一样就可以了。如果不打算母乳喂养，食用量再稍稍减少。
3、多吃一些催乳的食物
在产后二周，妈妈的奶水已经基本可以满足宝宝的食量了。这时候可以适当的再吃一些小米粥或者鲫鱼汤，对于产后下乳是具有促进作用的。如果妈妈们的乳腺管还不通畅，是不宜食用油腻的食物来进行催乳的。如果催乳不当，很可能会导致积奶和乳腺炎的发生。所以对于催奶的过程一定要循序渐进。并尽量采用一日五餐的饮食标准。
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