张子豪
在哺乳期间，奶水足宝宝能够吃饱，看着他们可爱的肥嘟嘟的小脸是一件幸福的事情，但是如果奶水不足，可就让人担忧了。很多妈妈想要了解哺乳期什么时候奶最多？希望在多的时候喂宝宝。
妈妈的哺乳期比较长，在国外一些国家甚至长达两年。整个哺乳期的奶量是有个体差异的，只能有一个大概的规律。哺乳期奶最多的阶段是产后一个月，也就是我们经常说得坐月子的时候。哺乳时间一年以后，母乳的量就会逐渐减少。而具体到某一天当中，一般情况是晚上奶比较多。因为到了夜晚产妇的活动减少，消耗的能量比较少，大部分的能量都转化为母乳了。
另外母乳的多少还和宝宝的刺激以及饮食有关系。宝宝吃的多而且频繁那么对乳头和乳腺的刺激比较多，那么分泌的乳汁就多，相反分泌的乳汁就会比较少。另外还有一些食物也是具有催奶的作用。除了我们熟知的鲫鱼和猪蹄以外，像莴笋、豆腐和花生也具有这样的效果。
由于母乳的多少是有变化的，如果有一部分母乳宝宝不能吃完，可以挤出来放到冰箱里冷藏起来，作为母乳比较少的时期的一个补充。
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