张子豪
乳汁在乳房里得不到流通，堵在里面出不来就是堵奶。妈妈们遇到这样的情况的时候，一般都会慌乱。但是这个时候最主要的就是疏通堵塞的地方，这样才能让乳汁顺利出来。那么在堵奶后奶量减少怎么办？
1.使用吸奶器
如果奶量减少，可以考虑是没有彻底的解决堵奶问题。那么就用吸奶器吸出堵着乳房的乳汁，同时用手向出奶的方向按摩。这样的解决了堵奶的问题，相信奶量就会慢慢好起来的。
2.多让宝宝吸吮
奶量少的话，妈妈不用急着给宝宝冲奶粉喝。应先让宝宝多多吸吸乳房，及时没有奶或者奶不够也应该先让宝宝每边吸上二十分钟左右，之后再给宝宝牛奶吃。这样不仅可以彻底解决堵奶，还可以慢慢恢复妈妈们的奶量少问题。
3.保持心情
在喂养宝宝期间，妈妈们保持一个愉快兴奋的心情，可以让体内催乳素水平提高，增加妈妈们的产奶量。
妈妈们在饮食方面，平时应该增加一些可以帮助催奶的食物。补充足够的营养可以有助于分泌更多的奶水。堵奶后奶量无法恢复的严重情况，可以去找催乳师，进行催奶。
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