张子豪
月子里不仅要尽快的恢复身体，还要考虑到下奶哺乳的问题，所以月子期间的饮食是非常关键的。但是产后的前几天不建议食用大补的食物，主要太油腻的食物不利于恶露的排出，那么月子里需要每天喝汤吗？
首先，考虑到奶水的数量每天喝点汤也是非常好的，而且产后身体虚弱需要多元化的营养。但是建议在产后一周后喝猪蹄汤、鲫鱼汤、豆腐汤这些都是非常好的下奶汤水，而且营养丰富，可以让奶水分泌的更加旺盛。
其次，月子饮食要从健康安全的角度出发，也要考虑到个人的口感问题。每天喝点汤水对于奶水的分泌是有一定好处的，但并不是规定必须要天天喝。饮食还是要多元化才可以吸收更多的营养成分，也让宝宝得到更多的营养。
在产后的半个月内是不建议吃大鱼大肉，或者是过于油腻的食物，也不建议食用太多坚硬的食物，那样对牙齿不好，而且肠胃也不容易消化吸收。同时也不能食用生冷的食物，很容易导致回奶。除了喝汤水之外，还要多吃一些膳食纤维丰富的蔬菜水果，以妨产后便秘。
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