哺乳期可以吃红烧肉吗

在哺乳期的人都想好好补补身子，也想要带给给宝宝更好的营养，于是就忍不住想吃红烧肉。红烧肉是很多人的喜爱，也是很多生完小孩的妈妈们想吃的美食之一。那么处在哺乳期可以吃红烧肉吗？有没有什么需要特别注意的呢？

哺乳期可以吃红烧肉吗

1。哺乳期的妈妈尽量要少吃红烧肉才行，因为哺乳期妈妈要多喝汤类食物，保证乳汁的分泌。但是避免油腻和调料多的食物，做菜的时候尽量不要放太多的酱油，盐调料，如果过多了会影响乳汁的分泌。

2。红烧肉最好是自己做的比较好，不会放太多的材料，以免影响母乳。还要注意不要过量，过多油腻食物会导致孩子出现腹泻现象。

哺乳期吃红烧肉要注意什么

1、在哺乳期吃红烧肉注意不要太咸，再者就是辛辣的是少吃就是可以的。注意休息好营养饮食，建议您坐月子期间营养要合理，多吃点蛋白质含量高的食物。

2、消化不好是不适宜吃肉的，在生活上需要注意：戒烟，戒酒，饮食要规律，清淡饮食，细嚼慢咽，七八成饱就可以了，避免辛辣刺激性的食物，碳酸饮料，避免过酸、过甜的食物，忌浓茶、咖啡，避免刺激胃肠道的药物。要注意多喝水、多休息，加强体育锻炼。

哺乳期的妈妈们一定要注意饮食的合理搭配，切勿为了贪一时的嘴快去满足腹欲之感而埋下安全的隐患。你吃进去的东西都会吸收到宝宝身体里，所以营养合理搭配很重要。一定要为了自己和宝宝的安全着想，不要因为乱吃而给宝宝的健康带来危害。