如何选择最好的光治疗灯(Choose the Best Light Therapy Lamp)？

选择最好的光治疗灯取决于你在哪里使用，多久使用一次，以及需要它的原因。光治疗灯有各种尺寸和流明输出，所以你的最佳单位可能取决于它是否将用于家庭，办公室，或者用于旅行。这些灯还具有各种不同的功能，其中一些在日常使用时会非常有用。如果你正试图应对季节性情感障碍（SAD）或类似的情况，您可能需要选择一种能够有效模拟全光谱阳光的光治疗灯。其他情况下，可以从提供不同波长的灯中获益。接受光疗法的男性光疗法的一个广泛应用是治疗SAD。这种情况可能是由于冬季光线质量的变化而表现出来的，因此光治疗灯可能是一种有效的治疗方法。用于此目的的最好的灯通常是提供一个模拟太阳光的全光谱。你可能想找到一个能阻挡光谱中紫外线部分的光谱，因为这些可能有负面的生理影响。光疗法可用于治疗季节性情感障碍一些灯和灯箱提供了一个功能，可以在每天早上的固定时间打开它们其他人则是通过慢慢增加亮度来模拟自然的日出。如果你想治疗某些睡眠障碍，这些方法也很有用。如果你每天早上都要用光疗法灯，自动定时器功能是可取的。如果您打算在工作或道路上使用光疗法，一个更小的便携式装置可能是一个更好的选择。这些灯中的一些仍然具有强度设置，内置时钟，其他的情况可能需要不同类型的光治疗灯。一些皮肤病，如牛皮癣和湿疹，可以从光疗法中受益，并且需要一种特殊类型的灯。这些灯中的紫外线辐射可以抑制免疫系统的反应，而免疫系统反应通常是导致这些情况的原因。这是一种情况下，光疗法灯，发射一个窄带的紫外线辐射将是你的最佳选择。发光二极管（LED）灯，提供特定波长的可见紫外光，也可以用于治疗痤疮红光疗法可用于多种目的，如疼痛控制，增加血流量，以及治疗鼻窦疾病。使用低强度激光的光疗法也可用于这些病例。医疗专业人员通常会进行这种类型的光疗法。蓝光疗法可以帮助清除痤疮。