什么是丹田(Dantien)？

丹田是亚洲哲学、医学和武术中经常出现的一个概念。丹田是身体的重心，理论上是储存气或生命力的中心。它位于肚脐的正下方和后方，尽管有些传统认为人体实际上有三个丹田点，在肚脐处，心和额头。学习中国传统哲学课程的学生，如气功课，通常在早期阶段就被引入丹田的概念。在冥想期间，人们可以鼓励深呼吸丹田，将注意力集中在丹田所蕴含的能量上，你也可以看到丹田的拼写是丹田、丹田、谭天等等，由于汉字的罗马化往往是非常不完善的。这个词翻译成"红色的领域"，许多人把丹田想象成一个物理能量场，除了身体上的一个点。丹田有时被认为是一个能量球在身体中，可以操纵或调整撇开哲学不谈，胃非常接近人体的重心，正如运动员所知，学会利用重心有助于产生更多的力量。意识到重心并将其放低腹部也能改善平衡，这对拳击手和击剑运动员等运动员很有用，因为它可以防止身体在攻击中伸展时摔倒因此，丹田的概念在武术中是非常重要的，老师鼓励学生将精力集中在丹田中，以获得更有力的打击和更大的平衡。丹田可能会出现各种各样的情况在冥想中，可以鼓励人们深呼吸丹田，并将注意力集中在丹田所蕴含的能量上。丹田也用于中医，通过练习者探索身体能量的流动和在这个关键点储存的能量。一些练习，如气功，旨在改善能量流动，强化丹田，储存能量以备将来使用下腹部是生命力和能量的宝座，这一观点在亚洲并不少见。在许多文化中，这部分身体都有着强有力的象征意义，它出现在各种传统医学实践和体育运动中，尽管在西方体育运动中，它可能并不总是明确地被定义为精神能量的源泉。