我是工作狂吗(Workaholic)？

把自己定义为工作狂可能很困难，因为这种情况本身并不总是很明确。一个每周工作70小时的医生可能比一个每周工作40个小时的工厂工人更像是一个工作狂。医生可能在工作之外有一个活跃的社会生活，而工厂工人可能害怕下班后回家轮班。一个工作狂可能会经常加班或在最后一分钟完成项目工作狂，工作变成了一种强迫，甚至可能成为一种困扰。工作狂不能用原始的时间或工作满意度来衡量。这个人可能通过工作找到满足感，也可能找不到满足感，但仍然觉得必须要去做工作狂应该休息一下，享受一种活动，比如看电视适应能力强的员工意识到他的工作只是他身份的一个要素。一旦工作完成，工作场所就会被充实的家庭生活所取代。一个工作狂可能会为家庭和工作的分离而挣扎另一方面，对于一个工作狂来说，工作头衔在她的身份认同中所占的比例要大得多，没有所谓的"离开工作场所"——有工作，有很长的休息时间，他（她）通常很难将工作生活与家庭生活分开工作狂在工作日很难休息。有些人可能认为工作时间过长的人是工作狂，但事实并非如此。某些职业需要大量的时间投入，比如医学或法律专业，但这种情况并不是以工作时间长短来定义的。工作狂更有可能自愿加班或同意在一周的晚些时候承担一个大项目。受薪员工可能觉得有义务长时间工作，但是，如果一个工作狂直到精疲力竭才工作，他通常会感到极度焦虑或沮丧。一个确定你是否是一个真正的工作狂的自我测试就是观察你在工作之外的行为。在脑海中记下有多少个你和其他人开始了与工作相关的谈话。你是否坚持要讨论你的同事或雇主的糟糕表现？你的睡眠是否被与工作有关的想法打乱了？你发现自己在下班时间开车经过你的工作场所吗？如果是这样的话，你很可能是一个工作狂，或者至少是一个正在接受培训的人与积极酗酒或滥用药物的人不同，工作狂不会因为在工作中上瘾而自动受到惩罚。上瘾是工作上的问题。公司政策可能会禁止在工作场所饮酒或吸毒，但并不总是针对从事过多工作的问题。为此人提供咨询通常需要敏感度对雇主来说，失去这样一个积极主动的员工可能是有害的。一个真正的工作狂可能需要寻求专业咨询，以确定她强迫工作的根本原因工作狂在恢复期也需要理解。虽然很多人把假期看作是一种值得欢迎的解脱责任的方式，但有这种情况的人如果不工作，就好比一个不喝酒的酗酒者。人工戒酒并不是一种治疗方法。一个正在康复中的工作狂需要时间来适应家庭生活和工作生活之间更健康的平衡。工作狂的孩子可能会感到被忽视。