什么是足底筋膜炎胶带(Plantar Fasciitis Taping)？

足底筋膜炎包扎是一种用来减轻足底筋膜压力的策略。通过抑制筋膜的运动，可以减少足底筋膜炎发生时的一些疼痛。包扎也可以帮助愈合过程，足底筋膜炎通常会在早上导致脚部受伤为了了解足底筋膜炎包扎的过程，掌握足底筋膜的性质是很重要的。这种厚组织有助于支撑足弓，并沿着足底周围的肌肉运行。当足底筋膜受到某种程度的瘀伤或发炎时，大量的足弓和足跟可能会疼痛，受伤可能是由于在运动中跑步，或是任何导致足弓和周围组织紧张的活动，由此产生的医学状况称为足底筋膜炎足底筋膜是一种厚组织，有助于支撑足弓。与许多类型的组织和韧带拉伤一样，在受伤的过程中经常会发生大量的肿胀和炎症。足底筋膜炎的缝合有两个主要目的首先，胶带保护受伤区域，从而防止进一步的创伤。其次，胶带有助于为足弓和脚后跟提供支撑，同时也有助于抑制肿胀，让筋膜开始愈合。足底筋膜炎贴敷过程也可以作为预防措施。在进行剧烈运动之前，将胶带贴在足弓和足跟部位体力活动会限制足底筋膜的运动范围，从而将足跟和足弓部位的压力降到最低。例如，捆绑会限制跑步时的拉伸量，这会使脚背和小腿的应力水平保持在一个安全的水平。运动员经常使用这种方法来防止受伤，而足底筋膜炎的包扎被认为是非常有帮助的在预防和治疗劳损和由此引起的脚跟疼痛时，重要的是要记住这个策略不应该单独使用。将绷带与其他治疗方法相结合，例如使用消炎药和全天使用冰袋，将加快愈合过程，此外，足底筋膜炎胶带也不应全天候佩戴，建议在晚上取下胶带，白天的某个时候取下胶带，让脚上的皮肤暴露在空气中。