什么是应激生理学(Stress Physiology)？

应激生理学是一个通用术语，用来描述各种生物体在应激诱导状态下的生理反应，身体往往会经历一种实质性的化学和物理反应，目的是重新分配身体的资源，以处理压力的来源。而应激生理学在许多现代人造成压力的情况下往往并不特别有效，对于需要应对捕食者和其他物理威胁的有机体来说，这是一种有效的生存机制。应激生理学中最重要的部分之一被称为"战斗或逃跑反应"，它涉及一系列生理变化，旨在让有机体对抗或逃离给定的威胁在某些情况下，应激生理有不同的阶段，战斗或逃跑反应是应激生理学中最常被研究和研究的方面之一，因为它普遍存在于许多生物体的应激反应中在各种不同的情况下。在战斗或逃跑的反应中，血液流向肌肉和呼吸系统，以增加体力活动。新陈代谢增加，为身体提供高水平的可用能量。总体而言，身体经过优化，可以进行快速而有力的肌肉和心血管活动，以逃避或对抗潜在威胁许多人发现洗个热水澡是减轻压力的好方法。身体的许多部位基本上不需要进行搏斗或逃跑活动，因此压力生理学包括活动减少例如，血液供应减少到身体的某些部位，包括消化系统和大脑的某些部位。在战斗或逃跑的情况下，通常不需要消化食物和大脑功能，例如那些允许说话的功能在某些情况下，压力生理学有不同的阶段。一旦察觉到潜在的威胁，动物可能会在完全的战斗或逃跑反应之前进入一种高度感觉知觉的状态。这使动物能够准确地确定是否存在威胁。在确定地识别出威胁后，全面的战斗或逃跑反应开始，允许必要的快速肌肉动作应激生理学中促进战斗或逃跑反应的一个主要因素是激素的释放，如肾上腺素和去甲肾上腺素。这些激素是一种化学信号，当释放到血液中时，会引发相关的各种变化在应激生理学中，肾上腺产生的肾上腺素是人类应激反应中最重要的化学信号之一研究发现，经常小睡可以减轻压力。